让你的 AI 团队
自己交接工作
你已经在用 Codex 和 Claude 了。接下来让它们自己派活、查事实、等你拍板——不用你当中间人。
一句话让 Claude 帮你写初稿
你在 Codex 里描述要做什么，Claude 自动接住、写完、交回来。你不需要配置任何东西——系统自动帮你建项目和连接 Agent。
1你说一句话
2Claude 接住
3结果回来
Codex在线
你
帮我写 3 条体验课邀请开场白，语气自然一点。让 Claude 来写，写完交回来。
Co
好，我把这个交给 Claude。→ 已发给 Claude
你只需要说一句自然话
Claude App工作中
Cl
收到。写 3 条体验课开场白：
A. "嗨，周三下午有 45 分钟留给自己吗？"
B. "不需要提前准备什么。带着好奇来就行。"
C. "上一期有人说'终于找到了适合自己的运动方式'。这周还有名额。"→ 已交回 Codex
A. "嗨，周三下午有 45 分钟留给自己吗？"
B. "不需要提前准备什么。带着好奇来就行。"
C. "上一期有人说'终于找到了适合自己的运动方式'。这周还有名额。"→ 已交回 Codex
Claude 干完活自动交回
Codex收到结果
Co
Claude 写好了：
A. "嗨，周三下午有 45 分钟..."
B. "不需要提前准备..."
C. "上一期有人说..."
你选哪条？我帮你继续改。
A. "嗨，周三下午有 45 分钟..."
B. "不需要提前准备..."
C. "上一期有人说..."
你选哪条？我帮你继续改。
你
C 不错，但"上一期有人说"是真的吗？
回到你手里，你来拍板
你发现了：AI 写的东西听起来像真的
"上一期有人说"——可能是真的，也可能是 AI 编的。第 2 课教你怎么让另一个 Agent 帮你查。
让另一个 Agent 查事实，看板停下来等你决定
写初稿的 Claude 不能查自己的事实。让 Cursor 做审查——标记哪些缺证据，看板出现“需要你决定”，你来拍板。
1你质疑一句话
2Codex 派另一个 Agent 查
3看板停下来等你
Codex继续对话
你
用 C 这条。但"上一期有人说"是真的吗？让另一个 Agent 帮我查一下。
Co
好的。我把这条文案发给 Cursor 做事实审查。
（规则：写文案的 Claude 不能查自己的事实，必须换一个 Agent。）→ 事实审查已发给 Cursor
（规则：写文案的 Claude 不能查自己的事实，必须换一个 Agent。）→ 事实审查已发给 Cursor
你提出质疑，Codex 自动换人来查
Mission Control需要你决定
🤔 事实审查结果
✓ "这周还有名额" — 如果真实名额 ≤ 3，可直接用
⚠ "上一期有人说..." — 找不到来源，可能是 AI 编造
我确认有人说过，保留改成不用引用的整条重写
完成的任务
写 3 条邀请开场白
完成Claude · 5 分钟前
事实审查：文案 C
完成Cursor · 刚刚
看板自动出现决策按钮，等你拍板
Codex你决定后
你
改成不需要引用的版本。
Co
好的。让 Claude 改写：
最终版："很多人第一次来就发现这不像传统健身——你自己选节奏。这周还有 3 个名额。"✓ 无引用、无风险 — 可以发布
最终版："很多人第一次来就发现这不像传统健身——你自己选节奏。这周还有 3 个名额。"✓ 无引用、无风险 — 可以发布
你做了决定，Codex 立刻执行
核心原则：写的人不查自己的事实
Claude 写出来的"某人说过…"听起来像真的，但 Cursor 找不到来源。
看板自动停下来等你判断——你可以确认、改写、或补来源。
你不需要看任何日志就能做决定。
把这套流程保存成你自己的模式
下次再发内容，一句话调用这套结构。不用重新解释谁写、谁查、什么时候停。
1说一句话保存
2系统记住你的规则
3下次一句话调用
Codex保存模式
你
MC 保存这个流程：以后发内容都用这套——Claude 写初稿，Cursor 查事实，有风险停下来问我。叫「内容发布」。
Co
好的，已保存你的流程模板：✓ 已保存「内容发布」角色：写手(Claude) → 审查员(Cursor) → 你确认
停点：审查发现缺证据时暂停等你
下次说 "MC 启动内容发布" 就能用
停点：审查发现缺证据时暂停等你
下次说 "MC 启动内容发布" 就能用
一句话就保存了
系统自动记录了什么
你（Owner）最终发布决定、补充来源看板
写手写初稿、改稿（不能查自己的事实）Claude
审查员查事实、标记缺证据Cursor
停点规则（你定义的）审查发现缺证据 → 暂停，通知你补来源或删除
写的人不查自己的事实 → 防止自说自话
写的人不查自己的事实 → 防止自说自话
Codex下次使用
你
MC 启动内容发布，帮我写一段 LinkedIn：这周上线了新的小班课。
Co
启动「内容发布」流程：
1. Claude 写初稿
2. Cursor 查事实
3. 有风险通知你→ Claude 正在写...
1. Claude 写初稿
2. Cursor 查事实
3. 有风险通知你→ Claude 正在写...
下次一句话就能调用
Mission Control流程模板
你保存的流程
内容发布
Claude 写 → Cursor 查 → 你定
功能开发
Cursor 做 → Codex 审 → 你验收
研究问答
Claude 查 → Cursor 整理 → 你拍板
看板上也能一键启动
你的流程，你的规则
模式保存了三件事：
1. 谁做什么——每个角色绑定一个 App
2. 什么时候停——有风险的地方自动暂停
3. 什么不能做——写的人不查自己，防止自说自话
系统内置了 3 个模板（内容发布、功能开发、研究问答），你也可以随时保存自己的。
准备好了？
在你已经在用的 App 里说一句 MC 帮助，就能开始。不需要下载新东西。
支持 Codex Desktop、Claude Desktop、Cursor — 用哪个都行